2、老年人在出行之前最好去健康机构做全面的体检，根据医生的建议，确定是否可以出行，再根据体质选择适合出行的地点。
3、老年人尽量避免独身出行，有亲戚朋友的陪同是最理想的，或者是选择一家放心的有保障的旅游公司，组成一个老年团体，由专业人士带领，专业导游讲解，集体安排，这样大家相互照应，免去许多不必要的问题。
4、日常的必需品一定要带好，天气变幻无常，老年人体质相对较弱，一定要带好必要的雨具以及充足的衣物，考虑到路途遥远，旅行时要穿轻便结实的鞋子。
5、根据个人体质，带好日常必需药物，防治突发疾病，还要准备一些常用的药品，以便于轻松应对感冒、晕车等状况。
7、老年人在旅行的途中，一定要放松心情，活动与休息要交替进行，感觉身体不适一定要第一时间告诉他人。住宿的地点最好是干净、明亮、宽敞、安静的，有利于老年人的休息和睡眠，睡眠要保证充足，尽量不要独身一间房，最好与他人同住，可以相互照应。
8、若是独身出行或者与其他老年人伙伴一起出行，要有保证可以正常使用的通讯设备，及时向家里人报告自己的状况，熟知110报警电话，120急救电话等紧急电话，以便在发生突发意外时及时自救。
9、出行期间一定要保管好自己的行李物品，除自己的必需品意外，其他物品尽量少带，以减少负担，便于看管，贵重品尽量少带或不带。出门要带好足够的资金，但切忌带大量现金，最好以银行卡为主，密码老人一定要记清，最好让家人保留一份密码，以免需要时忘记。
10、因为老年人的消化能力有限，旅游时饮食要营养搭配均衡，切忌油腻的食物，以及易引发过敏的食物，尽量杜绝烟酒。饮食最好以果蔬为主，以肉类食物为辅，不要食用过饱，以免引起消化不良。出行期间多饮水，及时补充一些维生素，增加体力。