1. 出行前体检老人家出行，体检是必不可少的。医生会根据老人家的体检结果，判断老人家的身体状况能否适应旅行中的跋涉，并给出建议。这样出行，自己安心，儿女放心。
2. 目的地的选择老人家出行应选择适合自己的目的地。一般来说，老人家喜欢安静舒适，人文气息浓郁的旅游地，如丽江，乌镇等，或者环境绿色的风景区如五莲山，小石岛等。目的地选择应尽量以平地为主，如选择山地则坡度不宜过大。选择目的地时可让旅行社或家中晚辈帮助选择，或酌情采纳他们的意见。
4. 出行时间的选择老人家出行应尽量避开拥挤人流，因此，五一，十一等小长假不适合老人家出行。此外，老出行应尽量避免炎热或严寒天气，以免身体不适。
5.出行期间注意饮食首先，出行时应注意饮食卫生，不食用变质食物和过期食物，注意饮水安全，不直接饮用泉水湖水等，避免腹泻和中毒事件的发生。其次，要注意饮食清淡，避免胃部不适。第三，要多吃新鲜蔬菜和水果，避免便秘的发生。第四，饮食应适量，不可暴饮暴食。
6. 出行期间要劳逸结合老人家出行不宜过度劳累，要量力而行，注意休息。如有不适应及时就医。 老人家出行，保持身心愉悦是第一位的。荀子有言：“不登高山，不知天之高也；不临深溪，不知地之厚也。”老人家有闲情逸趣，到外面观光旅游有利于开阔视野，增长知识，陶冶情操。就健康而言，老人家出行有利于促进新陈代谢，改善睡眠。当然出行前要做好出行准备，保证出行安全，这样“夕阳红”之旅就完美了。